La intimidad en la relación terapéutica I

¿Has hecho terapia alguna vez? ¿recuerdas cómo te sentías antes de entrar en la primera sesión?

Echando la vista atrás, me viene a la mente lo que me contaban algunos pacientes de sus comienzos en el proceso terapéutico; lo más común era una mezcla de nervios y de expectación ante algo que les habían dicho que podía ayudarles.

Por supuesto no todo el mundo lo recuerda de la misma manera; algunas personas acudían a esa primera cita con muchas dudas e incluso un cierto grado de escepticismo.

¿Qué nos hace quedarnos?  como sucede en la creación de otros vínculos, hay un ingrediente indescriptible, casi mágico. Los teóricos nos hablan de la alianza terapéutica, pero desgranemos un poco qué es eso.

La alianza terapéutica es el vínculo entre terapeuta y paciente, se establece dentro de las primeras citas. Es lo que hace sentir al paciente cómodo y respetado, y redundará en la confianza para mostrarse vulnerable; no sólo a expresarse con palabras sino a permitirse algo fundamental: sentir.

Por supuesto, bajo la calidez del abrazo terapéutico existe una estructura profesional flexible siendo ambas imprescindibles en el proceso.

Hablemos de un mito social que debería ser superado por su falsedad: consiste en la falsa creencia de que los psiquiatras y los médicos de familia se limitan a prescribir fármacos sin ocuparse del relato ni de las emociones del paciente, y únicamente los psicólogos son los responsables de la terapia; además, para enrevesar más el asunto, hay personas que demonizan los fármacos en virtud de la terapia.

Tanto psicólogos como psiquiatras y médicos psicoterapeutas, pueden ayudarte; en los tres casos se trata de profesionales clínicos, esto quiere decir que están especializados en abordar los problemas de salud mental.

Es cierto que solo los médicos pueden prescribir psicofármacos, y lo harán solo en el caso de que lo necesites, pero cualquiera de las tres líneas profesionales mencionadas utiliza la psicoterapia en beneficio de sus pacientes.

Para empezar, los seres humanos somos muy complejos, de tal modo que las más de las veces podemos requerir un tratamiento multidisciplinar que englobe diferentes aspectos, es decir, los fármacos y la terapia son compatibles, y cada persona precisará una cosa, otra, las dos, un abordaje completamente diferente o ningún abordaje en absoluto.

No olvidemos que en una conversación: la palabra , la mirada y la conexión contribuyen y mucho a la sanación. La implementación de recursos como el deporte, la lectura , el arte y los hábitos saludables, contribuyen igualmente al bienestar y de todo esto se puede hablar en el transcurso de una relación terapéutica.

Todos hemos experimentado alguna vez la calma que nos proporcionó hablar en consulta de las cosas que nos preocupan, y lo regulador que supone recibir explicaciones sensatas y documentadas de los profesionales que nos atienden. Al margen del tratamiento que nos hayan prescrito, estas actuaciones ya son de por sí terapéuticas.

En cuanto al asunto de los fármacos, si bien es cierto que algunas personas usan inadecuadamente medicamentos para regularse emocionalmente- especialmente las benzodiacepinas – del mismo modo los fármacos a veces, son necesarios.

Asistimos a un momento en el que la salud mental está en boca de todos, ya no existe el pudor de hace décadas para hablar de enfermedades mentales. Por fortuna, las personas solicitan ayuda cuando se encuentran mal; No obstante, es fundamental recordar que la psicoterapia siendo altamente efectiva en muchos casos, no es para todo el mundo. No se trata de utilizar una fórmula tipo: «café para todos»; ni todos nos beneficiamos de la psicoterapia, ni a todo el mundo le ayuda el mismo tipo.

Abandonemos ideas preconcebidas sobre la terapia o los psicofármacos, heredadas de personas que quizá estén desinformadas.

No hace falta tomar partido, deja que te aconseje un profesional.