Desde hace unos años observo en la consulta algo que me inquieta: los pacientes llegan autodiagnosticados y la percepción que tienen de su salud mental es muy negativa. No es infrecuente la prescripción de antidepresivos y ansiolíticos en relación con síntomas que forman parte de situaciones adaptativas en la vida. A veces son necesarios, no siempre. Me pregunto si tanto profesionales de la salud como pacientes, no estaremos estirando el chicle …

«De cuando algo escuece y se convierte en acción» Impulso: fuerza que hace moverse a un cuerpo. Dejarse llevar por el impulso abre la posibilidad de abordar experiencias nuevas que un análisis minucioso boicotearía por medio de las objeciones. Existe un dicho que lo resume con claridad: “la reflexión es enemiga de la acción”. No siempre se puede andar midiendo lo que hacemos e incluso diría que no todo tiene que…

Qué bueno bailar desde el placer, ser desobediente y dar espacio al desacato. Esquivar la norma y el sentido de “lo correcto”. Qué bueno que el cuerpo sea el que es, sin domesticarlo. La danza académica, repleta de normas técnicas juzga los cuerpos; más bien juzga el movimiento que sale del cuerpo. Si acotamos la definición de danza a todo movimiento que necesariamente cumpla un canon técnico y estético, restringimos el…

El don del psicólogo Milton Erickson, residía en su capacidad para ver al paciente; no negaba la imperfección que le atormentaba, sino que la cambiaba de signo. No ahuyentaba la mácula que el paciente veía. La ponía bajo la lupa, mostrándola en la dimensión percibida, y luego hacía que el defecto jugara a favor. Cuando no se es excelente en algo desde el punto de vista canónico, es necesario buscar dolorosamente…

La manera en que calibramos nuestras emociones, la capacidad reflexiva y la autonomía, son aspectos interrelacionados, que nos hablan de la seguridad en nosotros mismos. Pensar no es lo mismo que reflexionar. Cuando pensamos sobre algo de modo circular, rebobinando incansables en torno a un aspecto que no podemos modificar, entramos en el terreno de la rumiación. La rumiación es improductiva. No aporta soluciones, tan solo magnifica aquello sobre lo que…

La adquisición del lenguaje y el deseo de contar cosas son inseparables. Se calcula que hace más de un millón de años surgieron formas de comunicación primitivas, que podríamos llamar protolenguaje. La tradición oral de conocimientos y mitos demuestra que desde la oscuridad de los tiempos necesitamos escuchar historias reales o de ficción, y esta es la razón de la literatura. Etimológicamente la palabra cuento viene de enumerar cosas y el…

Para finalizar la temporada 2025 de la Estantería sexológica, voy a proponeros unos libros y películas que espero os gusten y os inspiren en el siguiente año. Hay un poco de todo: misterio, erotismo , amor, sexo … Género negro:                                                                                                                     Perdición. Dirigida por Billy Wilder y con guion de Rymond Chandler. Una joya protagonizada por Barbara Stanwyck y Fred MacMurray. Todo comienza con la visita de un agente de seguros a…

Es frecuente que nos cueste identificar qué sentimos exactamente. La razón de esto, que en principio no parece complicado, se debe a que las emociones se van desplegando en un continuum. Un estímulo propicia la aparición de la emoción primaria, y ésta tira del hilo de la siguiente emoción. Por eso nos sentimos confusos en ese lienzo de colores entremezclados. Otros factores que complican su entendimiento son la estigmatización de algunas…